みなさん、いつもブログを見ていただきありがとうございます😊✨
先週末は、肌寒いを通り越して寒いくらいでしたが、今週に入ったら気温が一気に上がり⤴️⤴️
30℃越えの猛暑が続いていますねぇ🥵
気温の寒暖差が、身体の体力を消耗させちゃってダルさがでたりの症状が出る方も多いそうです。
特にこの時期、五月病なんて言葉もあるくらいなので…
気をつけてください。対策としましては、軽い運動が効果的だそうです🚶
ウォーキングをしたり、筋トレをしたり💪
あとは、湯船につかることや
シャワーだけの方は、足にやや熱めのお湯を30秒〜1分くらいかけると血行が良くなり、免疫力アップに繋がるそうです🚿
電気代も値上がりして節約したりも大変でしょうが、これからの時期どんどん暑くなってきますし、湿気も天敵です💦我慢しすぎるのは、身体に悪いので、ドライ（除湿）機能や、そのときの寒暖に合わせてくれる自動運転などを上手に使ってくださいね。
エアコンクーラーが古くなると、エネルギーも使いますので電気代にも響いてきちゃいますね💦思い切って、新しいエアコンに変えて、新機能や省エネで電気代を節約する手もあります！
家庭用のエアコン取り替えから、業務用エアコン、工場やオフィスなどの空調、ペットのお部屋快適クーラーなどなど。
電気の事なら何でも小澤電設にご相談下さい。
水分補給は、少しずつこまめにとると良いそうです🥤
それではみなさん✨
今日も一日ご安全に、行ってらっしゃいませ！
